Carnatal 2011 – Dicas de Saúde para curtir o Carnatal com tranquilidade

O Carnatal começa hoje (1º) e muitos foliões devem redobrar a atenção com a questão da saúde para aproveitar os quatro dias de festa. Confira dicas de alimentação e hidratação.

Antes de cair na folia procure consumir alimentos que contenham bastante energia e sejam de fácil absorção. Devem ser evitadas as frituras e gorduras, e opte por ingerir carboidratos de fácil digestão, além de muito líquido, sucos e água para manter o corpo hidratado.

Durante a folia é aconselhado o consumo de água para recuperar os líquidos perdidos com a transpiração. E para quem vai ingerir bebida alcoólica, a dica é que alterne o álcool com água ou água de coco, o que diminuirá a desidratação e a ressaca.

Cuidado também com a alimentação consumida nas ruas, como espetinhos e sanduíches, pois seu Carnatal pode acabar mais cedo devido a ingestão de um alimento que não foi conservado corretamente.

Site Oficial do Carnatal 2011

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Sobre Thiago Ferreira

Estudante da Escola Austríaca de Economia, é comentarista político e corresponde em Natal - Rio Grande do Norte.

Publicado em dezembro 1, 2011, em NRTV A posta! e marcado como , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Adicione o link aos favoritos. Deixe um comentário.

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